週報
今日は細かいリリースが多い日でなかなか席から離れられずOura Ringの立って歩けアラートが何度か入ってしまった。Apple Watchにも同じ機能があるが、Oura RingはWatchほどグイグイ来ないので通知はまだ切らないでいる。
睡眠は質よりも時間の短さで毎日警告が出ている。以前に比べたら就寝時間はだいぶ早くなったが、それでも遅いのは自覚している。23時以降の行動の見直しをかければ少しは改善できそうな気がする。オレはやるぜ。
睡眠トラッキングといえば、Appleがわざわざ企業買収してリリースしたBeddit Sleep Monitorが発売日に売り切れたまま販売再開されていないのはなぜなのか。そこはお察しということなのか。
デスク作業用の照明BenQ ScreenBar e-Reading Lampが届く。
数ヶ月前までデスクにZライトを設置していた。ところが、デスク脇の棚を上方向に増設したらクランプをかける場所やアームの可動域が取れなくなり処分してしまった。それからしばらくはPCで作業らしい作業をすることがなかったため不便は感じなかったが、いざ再開すると作業環境が暗い。休日午後は日が傾き始めるとよく見えない。目によくない。というわけですぐやる課課長はサッと検索してBenQのモニタにひっかけるライトを購入した。モニタにひっかけるタイプの照明はいまのところこれだけのようだが実に良くできている。給電はUSBで電源の取り回しも楽だ。とくにこだわりはないので自動調光で使っている。
ディアブロ3でモンスターを殴っている間にOura Ringを充電。バッテリーは1週間弱もつようなので数日の旅行なら充電器を持ち歩く必要はなさそうだ。ちょっと横になったときも休憩として記録が取られるのに睡眠がトラッキングできていない日があった。就寝時にスマートフォンなどをいじっているとダメっぽい。睡眠の計測をしたければ寝入りばなにインターネットなどせずさっさと寝ろということらしい。
Nature RemoがiOSアプリのダッシュボード機能を削除してからはIFTTTのWebhooksとショートカットアプリをつなげてダッシュボードからの操作を行っている。
ところが昨晩から機能しなくなり、調べたところWebhooksがエラーで返ってきていた。先日IFTTTのアカウントIDを変更したことでキーが変わり動かなくなったようだ。過去記事ではアカウントIDを変更したのが2/7なので動かなくなるまで2日のラグがあったことになる。IDを変更してもアプリにはそのままログインできていたので油断していた。IFTTTにログインしなおし、該当のページへアクセスすると新しいIDを暗号化したキーが出力された。たまたま在宅時にエラーを確認できたことやID変更したことを忘れる前に気づけたのが幸いだった。これが平日だったら帰宅後冷えきった家で軽くショックを受けていたなと胸毛をなで下ろした。
健康診断の視力検査結果が芳しくなく、9月に新調したコンタクトレンズの無償交換期限も近かったので眼科へ行った。
結果はとくに問題なしとの診断。視力もしっかり出ていたようだ。医師によると健診センターで使っている格ゲーコントローラー風の検査機器との相性や朝のコンディションが悪かったのではとのこと。たしかに朝8時から猛烈な眠気とだるさに襲われながら健診を受けていたし、機械も精度より効率化優先な感があった。1年前に右目を傷つけてから調子がいまいちという点も告げると、処置は要らぬ範囲だが乾燥には注意、レンズが化粧品で汚れやすいようなのでジェルタイプのクリーナーを使うとよいと指導を受けた。レンズのクリーニングをしてもらい終了。
クリーナーはS社のハードコンタクトレンズ用クリーナーを使っていてAmazonの評価も悪くないが、効果が見えずめんどくさくなりやめていた。会計時に領収書のほかに別メーカーのクリーナーのチラシをスッと差し出されたので、すぐやる課課長は即Amazonで注文した。こういう商品があるなら早く言って欲しい。
クソ寒いなか早朝から健康診断へ。昨晩問診票のマークシートを記入しようと毎年健診のときだけ使うシャープペンを取り出すも芯が出ず、中を確認するため分解したらプラスチックのツメがほろほろともげた。学生のときから使っていたものが経年劣化で静かに壊れていた。我が家の唯一のシャープペンが壊れたので、以前インターネットのおともだちにもらった伝統こけしの系統がプリントされた鉛筆を削って使った。ありがとうインターネット。
健診はクリニックの受付・診察システムが効率化されておりあっさり終了した。さらに効率化できるようマークシート記入の問診票をオンラインで登録可能な事前受付システムあたりに変えてほしい。